COACHING & BODY MIND RELEASE
VOOR JOU
Van Levens Klacht naar Levens Kracht
Leven betekent niet continu ‘in balans zijn’. Leren balanceren is de kunst!
Heb je al veel gedaan in je leven om verder te komen? Heb je coaching, behandelingen, therapieën of mindfulness achter de rug, maar heb je nog steeds het gevoel dat je vast zit en niet verder komt?
De geboden coaching, behandelingen en therapieën blijken niet altijd te voldoen. Vaak werk je symptoomgericht of leer je hoe je anders met iets kunt omgaan. De oorzaak blijft bestaan. Wat dan wel? Op deze pagina vind jij meer informatie.
Ken je dat, dat je van binnen weet dat iets niet goed voor je is maar je weigert ernaar te luisteren?
Onzekerheid, afhankelijkheid, burn-out symptomen?
Oude patronen houden, ooit behulpzaam, zitten ons vaak nu in de weg. Op momenten dat je je onzeker voelt over jezelf of over je toekomst komen ze direct oppoppen. Een voorbeeld is je aan passen aan anderen of geen “nee” durven zeggen of je groot maken. Uiteindelijk put dat je uit. Dit kan anders
Herkenbaar? Lees mijn blog “Hell No!! – of wat vaker nee zeggen”.
Je kunt ook zelf oefenen om van je hoofd een bijzaak te maken. Ik heb daarvoor 2 oefeningen samengesteld.
- Een helder hoofd in 2 minuten met “De Mindful reminder”
- In 3 minuten je stress niveau omlaag met “Stress relief”
Somberheid, piekeren, depressie?
Verstoorde slaap, weinig energie, besluiteloosheid, vermoeidheid, onrust, schuldgevoelens, herkenbaar? Wat je doet voelt niet passend bij wie je bent. Wat wel nodig is, weet je niet. Ondertussen voel je je ongeïnspireerd en vlak, sta je ‘On hold’. Dat hoeft niet voort te duren. In 2 maanden ben je ervan af. Wil je weten hoe?
Herkenbaar? Lees erover in mijn blog: “Is dit het nu?”.
Oefening:
- Zien wat je niet zag met “Maak van je hoofd een bijzaak”
Hooggevoeligheid, stress en spanning?
Ben je hooggevoelig? Heb je regelmatig gevoelens van spanning in je buik, een naar gevoel op de borst, paniek en angst, hyperventilatie en onrust. Worden prikkels je teveel? Dan reageer je soms gevoelig, trek je je liever terug. Heb je tijd nodig om bij te tanken.
Lees deze blog voor een andere blik op vrij leven: “6 improvisatie tips voor een vrijer leven”
Oefening:
- Herpak jezelf bij heftige emoties met “Stop-Drop-Realign
Weerstand weerhoudt ons te groeien. Niets anders dan angst ligt eraan ten grondslag en angst is een slechte raadgever.
Stel je eens voor
-
Je hebt inspiratie | vertrouwen | kennis | kracht | overtuiging én een plan. Klaar voor een nieuw hoofdstuk
- Je wordt diegene die jij het liefst bent. Levend vanuit een diepe kracht van binnenuit
- Je weet dat kritische innerlijke stemmetje te kalmeren, zodat je kan luisteren naar je authentieke en nieuwsgierige stem
Hoe zou dat voelen?
Neem je genoegen met de status quo?
Wacht je op het volgende moment dat je het echt even niet meer weet, een crisis volgt, je beslissingen neemt die jezelf en je omgeving niet begrijpt, om daar weer uit op te staan tot het volgende dilemma…
Of zet je een stap…
als je het pad van anderen volgt, leef je nooit je eigen leven… baan je eigen weg
Wat je kunt verwachten
InnSaei verbindt je als mens en organisatie met je innerlijk kompas. Het gaat om het ontgrendelen van je authentieke kracht, die eigenheid. Er is niemand zoals jij, er is geen ander bedrijf als het jouwe.
Doen vanuit zijn
Wat jij doet, wordt een uitdrukking en weerspiegeling van wie jij ten diepste bent. Vanuit een innerlijke stevigheid ga je vrij, bewust en met eigenheid om met wat er op je pad verschijnt.
Niet om de beste versie maar de volledige versie van jezelf te worden in al haar potentie.
Aanbod
Interventie
Doorbraaksessies met BMR
Laagdrempelig & effectief
Een stap! In een kort tijdsbestek komen tot nieuwe mogelijkheden.
Je hebt een issue, persoonlijk of professioneel, waar je tot de kern van wilt komen. Je begint liever klein. Wil je onderzoeken, sparren en gechallenged worden? Wil je je gedachtenloop doorbreken?
2 sessies en daartussen je huiswerk doen, 2 x per dag 10 minuten 'me-time' helpen je dat wat je stoort op dit moment aan te pakken.
Neem deze tijd voor jezelf. Een moment om uit de ‘haast’ modus te stappen en af te stemmen op wat er echt speelt. Je ervaart ruimte en rust om vanuit nieuwe perspectieven te zien wat nodig is.
De eerstvolgende stap ontvouwt zich in het gesprek. En dan doen!
Werkwijze
Na een korte kennismaking en voorafgaand aan het gesprek vul je een vragenlijst in zodat we direct verdiepend en effectief werken. Het gesprek vind online, bij mij of bij jou op kantoor plaats.
Tarief
Kosten voor 2 sessies
Particulier €195 excl. btw
Coaching
Coaching traject
Verdiepend & veranderend
Een ontwikkelingstocht van je bewustzijn! Sommige (ontwikkel)vraagstukken of worstelingen vragen je dieper op zaken in te gaan om een stap te kunnen zetten in je persoonlijke en professionele leven.
Door door te gaan waar je anders stopt breng je aan het licht wat onder de oppervlakte leeft. Je komt daardoor bij de wortel van belemmerende gedachten, gedrag en ideeën. Daar kan je ze ontmantelen. Je maakt contact met en geeft ruimte aan wat verborgen bleef. Daarmee verliest het zijn grip op jou. Je staat steviger in je dagelijks leven.
Je leert weer te luisteren naar je eigen wijsheid, vertrouwen op je andere intelligentiebronnen dan enkel je denken. Verrijkend en transformerend.
Werkwijze
Kennismaking
Na een vrijblijvende kennismaking volgt een intakegesprek waarin de kern van wat jij wilt bereiken helder wordt. Op basis van de intake stel ik een coaching plan op met een inschatting van het aantal sessies. Betaalt je werkgever de coaching, volgt op basis van de intake ook een offerte richting je werkgever.
Sessies
De duur van een sessie bedraagt 1,5 uur en de periode ertussen varieert van 1 tot 3 weken.
Ook houd je één en ander schriftelijk bij en krijg je soms opdrachten mee. Dit is belangrijk om inzichten, nieuw gedrag en leerpunten te integreren in je dagelijks leven.In de laatste sessie evalueren we het traject.
Feedback
2 maanden na afronding van het traject vindt een feedback gesprek plaats. We blikken terug op het geleerde, de wijze waarop je dat wel of niet hebt kunnen vormgeven in je leven en wat de impact daarvan was. Dit gesprek is ‘on the house’.
De sessies vinden online, bij mij of bij jou op kantoor plaats.
Tarief
Kosten per sessie van 1,5 uur
Particulier €125 excl. btw
Connect & Go
Body Mind Release Traject
Inspirerend & doe-het-zelf
Een trip! “De enige weg eruit, is naar binnen” - Sadhguru
Een Body Mind Release traject geeft je al binnen een paar weken meer energie, meer rust, meer positiviteit en meer levensvreugde. Doordat deze methodiek de innerlijke oorzaak bij de kern aanpakt wordt je geholpen om binnen 7 weken van je levensklachten af te komen.
Deze methodiek geeft niet alleen snelle resultaten, maar ook blijvend resultaat. Doordat de innerlijke oorzaak bij de kern wordt aangepakt verval je niet meer in je oude patronen en gedragingen. Je wordt ook niet meer zo snel getriggerd. Zo kan je de stappen maken die je wilt. Ook na het traject kan je, dankzij de methodiek, nog verder doorgroeien.
Je laat je innerlijk kompas beter voor je werken, privé en in je werk. Je doorbreekt je automatische piloot, ervaart meer creativiteit en keuzes maak je makkelijker. Maar je voelt je met name vrolijker met meer vertrouwen in je zelf.
Werkwijze
Body Mind Release is een traject van 6 tot 8 weken. Een sessie duurt maximaal 1 uur, behalve de 1e sessie, die duurt 1,5 uur tot 2 uur.
Je leert in een individueel traject van zes tot 8 weken (zeven sessies) hoe jij de ballast die jij hebt opgelopen zelfstandig en effectief kunt loslaten en positieve gevoelens weer kunt terughalen. Wij praten niet over problemen, je leert niet omgaan met en je zoekt oorzaken niet langer buiten jezelf.
Ik geloof in zelfverantwoordelijkheid en het daadwerkelijk aanpakken van de innerlijke oorzaak van levensklachten.
Iedere sessie krijg je opdrachten mee, die je thuis doet. Het is belangrijk dat je je daar ook aan houdt. Body Mind Release werkt wanneer jij gericht en zelfstandig de stappen in het traject volgt.
INCLUSIEF
• Werkmap
• Persoonlijke ingesproken (wekelijkse) opname (tot week 6), waar je thuis mee aan de slag gaat.
• 7 sessies
Tarief
Kosten Body Mind Release traject € 695,00 excl. BTW
Een extra sessie bedraagt € 85,00 excl. BTW
Bovenstaande trajecten wordt steeds vaker vergoed door de werkgever. Vanuit het jaarlijkse persoonsgebonden budget kan het weggezet worden als een stuk persoonlijke ontwikkeling. Vraag naar de voorwaarden bij jouw bedrijf.
Programma's
'Persoonlijk Meesterschap'
Intensief & transformerend
Een reis! waarin je een weten, een innerlijke kracht en ware potentie voorbij je bewuste denken gaat ontdekken. Je ontwikkelt je in je persoonlijke leiderschap en bewustzijn waarbij je een krachtige authentieke en autonome basis vorm geeft.
Je kunt niet teruggaan en een nieuw begin maken. Maar je kunt wel nu beginnen en een geheel nieuw NU maken.
Als je de wens hebt om je leven op een hoger niveau te tillen is dit wellicht iets voor jou.
Denk jij dat ook? Dan nodig ik je uit om kennis te maken.
Wat houdt het in
In een tijdsbestek van 7 tot 10 maanden doorloop je een aantal zorgvuldig afgestemde ontwikkelstappen waarmee je je innerlijke houding naar jezelf, de ander en de wereld transformeert!
Waardoor je:
- natuurlijker, vrijer en congruent met wie je ten diepste bent handelt
- de kracht van je hoofd, hart en buik vóór je leert te laten werken
- over een ruimer bewustzijn en sensitiviteit van waarnemen beschikt
- opener en meer ontspannen omgaat met wat zich aandient in jouw leven, in regie!
Je hebt geen controle over de omstandigheden noch over anderen. Het enige wat je kan doen, is je eigen pad lopen en je focussen op wat jij te doen hebt.
In dit traject is de Body Mind Release therapie ook opgenomen. Afhankelijk van je bewustzijns niveau, begin je daarmee of vindt dit halverwege plaats.
Jij moet het doen
Je kunt hierna contact zijn en blijven met de uitdagingen die je tegenkomt waardoor een natuurlijke wijsheid wakker wordt. Het is een weg waarin een steeds diepere verbondenheid met jezelf en met de omgeving voelbaar wordt.
Alles wat je zoekt is al in jou, ook de ontwikkeling waar je naar streeft. De buitenwereld is de spiegel waarin je leest wat je nog te doen hebt. Ik begeleid je om dit ook werkelijke naar boven te halen en vorm te geven in je leven.
Praktische informatie
Gedurende 6 maanden ontvang je begeleiding in de stappen die nodig zijn om jouw meesterschap te ontwikkelen.
Het programma bestaat uit:
- 7 BMR sessies
- 5 bewustzijn sessies. Ieder met een eigen thema. Tussendoor:
- Lees je opgegeven literatuur.
- Oefen je met aangereikt materiaal en maak je huiswerkopdrachten.
- Een afrondend integratie gesprek
Kosten
Particulier €995 excl. btw
Zakelijk neem contact op
Bovenstaande trajecten wordt steeds vaker vergoed door de werkgever. Vanuit het jaarlijkse persoonsgebonden budget kan het weggezet worden als een stuk persoonlijke ontwikkeling. Vraag naar de voorwaarden bij jouw bedrijf.
Het InnSaei Effect
Voor jou
The Sea Within
⇓
To see within
⇓
To see from the inside out
⇓
BLOG – UITGELICHT
Als je hoofd de hoofdrol speelt!
Heb je je wel eens afgevraagd wat de behoefte om te delen wat je meemaakt op social media doet met je beleving van de werkelijke activiteit in dat moment? Zó zit dat ook met je hoofd.
Het haalt je uit je echte ervaring. Je bent meer dan je denken. Je verdient het hierbij stil te staan! Je ware aard is niet zo veranderlijk als je gedachten en gevoelens. Je diepe waarden en verlangens verdwijnen niet wanneer jij het spoor even bijster bent.
Je hoofd bevindt zich altijd in het verleden of in de toekomst maar nooit in het moment. In je hoofd betekent uit contact met jezelf en met wat ís. Dan stagneer je, loop je vast.
Zolang je alleen met je hoofd op zoek blijft gaan naar nieuwe perspectieven en nieuwe waarheden blijf je maar uitkomen bij het oude vertrouwde.
Lees erover in dit blog.
Maak van je hoofd een bijzaak
Zonder de kracht van je denken te ondermijnen
Ik help je met het doorzien van de belemmeringen die de natuurlijke flow bij jou tot oplossingen, tot creativiteit, tegenhouden. Niet de gebeurtenissen zijn leidend, maar je houding ernaar.
Het is een ontwikkeling waarin je volledig de verantwoordelijkheid kunt nemen voor je leven, en waarin zich ware autonomie ontvouwt. Hierdoor kun je echt in contact zijn met de uitdagingen die je tegenkomt waardoor een natuurlijke wijsheid wakker wordt en jij de regie neemt.
Oefeningen
Wil je proeven? Met deze simpele oefeningen leg je een basis om naar het hart van je ervaring te gaan. Download de oefeningen en ga aan de slag.
Een helder hoofd in 2 minuten met “Maak van je hoofd een bijzaak I”
Zien wat je niet zag met “Maak van je hoofd een bijzaak II”
Kennismaken?
Address
InnSaei Ontwikkeling & Coaching
Cannenburgerweg 37A
1244 RG Ankeveen
